طريقة عمل حلويات وسناكس الدايت.. «متحرميش نفسك»

الانقطاع التام عن تناول السكر من العادات الخاطئة التي يقوم بها متبعو الأنظمة الغذائية والريجيم، لأن الجسم يحتاج لقدر بسيط من السكر ليحصل على الطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية، لذا تبحث السيدات اللواتي يتبعن أنظمة الدايت عن طرق عمل الحلويات الصحية للحصول على السكر اللازم للجسم دون خرق نظامهم الغذائي.

طرق عمل حلويات دايت 

بقليل من المكونات يمكن لسيدة المنزل عمل الحلويات بطريقة صحية تتناسب مع الدايت وتمنح الجسم قدرا بسيطا من السكر، بحسب ما ذكره موقع acouplecooks ، كالتالي:

تشيز كيك دايت

يمكن تحضير التشيز كيك بطريقة صحية من خلال إحضار المكونات الآتية: (جبنة قليلة الدسم، علبة بسكويت، نصف كوب من الحليب خالي الدسم، قطعتان من الجبن الطري، كوب من الحليب المكثف قليل الدسم، صوص توت أو شيكولاتة).  

طريقة التحضير:

–  اطحني البسكويت في إناء الطعام حتى يصبح ناعمًا.

–  ضعي نصف كوب الحليب إلى البسكويت، وقلبي المكونات حتى يصبح المزيج كالرمل.

– ضعي المزيج في صينية وأدخليه الفريزر حتى يتماسك.

–  ضعي الحليب المكثف في إناء سميك على نار متوسطة وأضيفي إليه الجبن الطري ثم قلبي المكونات حتى يذوب الجبن ويصبح مزيج متجانس القوام.

–   ضعي المزيج فوق البسكويت بشكل متساوي، ثم أعيدي…